時維七月，烈日炎炎，“清風無力屠得熱，落日著翅飛上山”。 又熱又曬，汗流浹背了哇。

雖然已過立秋，但這幾天的陽光越來越猛，迎來年度大曬。不重視防曬的話搞不好就，別人曬房曬車曬對象，就你曬烏漆嘛黑。

本期小源給大家講講防曬的重要性。

當然，適當哂太陽是有好處的，但是夏天秋天的大太陽，這咱可不興正面硬剛呀!

皮膚是人體最大的器官，健康的皮膚不僅可以抵御外界不良環(huán)境或有害物質的侵擾，也是愛美人士美麗自信的基礎。

據(jù)調查，中國人眼中健康美麗的皮膚應當是白皙水潤并且富有彈性、沒有皺紋、色澤均勻的，而這些表觀都會受到皮膚老化的影響。皮膚老化主要分自然老化和光老化，隨著年齡增長，自然老化是不可避免的，而光老化我們卻是可以通過一定的防護手段來減緩的。

那么，大家有沒有個疑問呢？到底是誰在曬黑你呢？？？

答案其實顯而易見了，那就是光的力量（迪迦?。。。?/span>-----太陽光??！

那就淺淺講講太陽光吧。太陽光是由什么組成的呢

陽光是由很多種光組成的，簡單來說就三種

1、紫外線

2、可見光

3、紅外線

在這三種光中，哪些會曬傷你呢？

紫外線中有兩種UVB,UVA

紫外線A（UVA）屬于長波，作用于皮膚深層，作用緩慢，但能引起一次性黑化。

UVA對皮膚的傷害：短期的傷害：黑色素沉積，膚色變黑，產生色斑等。長期傷害：由于UVA能夠穿透到真皮層，損傷細胞DNA,膠原損傷，加速皮膚老化，甚至能引起皮膚癌。

紫外線B（UVB）屬于中波，作用于皮膚表層，見效快。能激發(fā)皮膚角質細胞，使血管舒張、增加血流量，初期會發(fā)紅，隨后慢慢變成棕色。

UVB對皮膚的傷害：短期：曬傷，紅斑，水腫，痛甚至水泡。長期損傷也會損傷細胞DNA。

 

可見光

可見光中的藍光部分，藍光在可見光里具有最高的光子能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜，對視網膜造成損害，導致視力下降，可能會引起嚴重的眼科疾病。

高強度藍光對人眼的視網膜的損傷比近紅外線的影響大很多，藍光對人眼的危害一直存在于太陽光與人造光源。

可見光中的紫光作用于皮膚深層，能夠加速皮膚老化，使人曬老曬傷。

 

紅外線

紅外線(Infrared)是波長介于微波與可見光之間的     電磁波，波長在760納米(nm)到1mm之間，比紅光長的非可見光。

太陽光中的紅外線對皮膚的損害作用不同于紫外線。紫外線主要引起光化學反應和光免疫學反應,而紅外線照射所產生的反應是由于分子振動和溫度升高所引起的。紅外線引起的熱輻射對皮膚的穿透力超過紫外線。其輻射量的25% ~65%能到達表皮和真皮, 8%~ 17%能到達皮下組織。紅外線通過其熱輻射效應使使皮膚溫度升高,毛細血管擴張,充血,增加表皮水分蒸發(fā)等直接對皮膚造成的不良影響。其主要表現(xiàn)為紅色丘疹、皮膚過早衰老和色素紊亂。皮膚溫度升高,毛細血管擴張充血,增加表皮水分蒸發(fā)等直接對皮膚造成不良影響。

紅外線還能夠增強紫外線對皮膚的損害作用,加速皮膚衰老過程。使用同樣的防曬產品和同樣能量的紫外線強度下，在戶外自然陽光下所測到的SPF值(防曬系數(shù))明顯低于在實驗室人工光源下所測得的防曬效能，這是由于在自然陽光下,皮膚受到紫外線和紅外線的雙重作用而引起的。紅外線和紫外線在加速組織變性中的作用是一樣的。紅外線也能促進紫外線引起的皮膚癌的發(fā)展。

說了這么多光，那為啥會被曬黑呢？

首先我們要了解我們的皮膚，我們的皮膚的層次可分三大部分：表皮、真皮、皮下組織，其間含有神經、血管、淋巴管、皮膚附屬器等。

然后呢，當人體受到太陽光的照射，UVB就會猛烈攻擊表皮層，直接就很容易造成曬傷，不過呢，人體也不是吃素的。這個時候，我們身體就派出了我們的皮膚護衛(wèi)隊----黑色素。皮膚里的黑色素細胞開始活躍起來，釋放黑色素吸收紫外線，從而保護皮膚免受紫外線的傷害。但是吧，黑色素打完架，就賴在皮膚上不走了，最終移動到皮膚表面，黑色素扎堆，就使得皮膚變黑了。

UVA和紫光穿透力強，會攻擊表皮層和真皮層

真皮層有2種纖維,膠原纖維(就是膠原蛋白)和彈性纖維兩種纖維縱橫交織，就像床墊里的彈簧，保持皮膚Q彈水潤。

但是經過UVA和紫光的不斷攻擊，纖維們撐不住了,

皮膚就沒彈力，變的凹陷、松弛、缺水...

近紅外線很能跑，穿透力強。輕松穿透表皮層和真皮層，輕松穿透表皮層和真皮層，一小部分還能到皮下組織，它的特點是賊熱。曬多了,皮膚就會干燥粗糙起紅疹。

那不防曬的危害是什么呢？

1、使皮膚變黑：人的膚色是由黑色素決定。當人體受到紫外線照射的時候，黑色素細胞中的酪氨酸酶活性被激發(fā)，從而在皮膚基底層形成更多的黑色素來抵抗紫外線對皮膚的傷害，皮膚就會變黑了。

 

2、使皮膚長斑：不防曬只會讓皮膚面對過多的紫外線照射，皮膚自身為了抵抗UVA和UVB，就會產生更多的黑色素顆粒來保護皮膚不受到紫外線的傷害。皮膚長期受到陽光的照射，容易長成斑點。

 

3、使皮膚產生過敏現(xiàn)象：陽光中的UVA和UVB是具有穿透性的，它們會穿過皮膚的表皮層達到真皮層中，讓本身脆弱易過敏的人群出現(xiàn)紅、灼、熱、痛等過敏反應。

 

4、使皮膚松弛、產生細紋：強烈的紫外線會損傷皮膚表層細胞，破壞皮膚自身的保濕功能，使得皮膚變色，干燥，真皮層彈力受損，從而使皮膚松弛、產生細紋。

 

4、使皮膚毛孔粗大：皮膚經過紫外線的長期照射造成皮膚彈力受損，使皮膚產生松弛現(xiàn)象，從而失去張力，毛孔被縱向拉長，造成毛孔粗大。

 

而注重防曬的話有這些好處

1、抵抗紫外線：紫外線對人體的危害很大，它會加速皮膚的衰老，令皮膚產生皺紋、曬斑，嚴重時甚至會引起日光性皮炎、皮膚癌的出現(xiàn)，因此，每天防曬是對皮膚的有效保護措施。

2、預防長痘痘：注重防曬的人，臉部也不會長太多的痘痘，如果不進行防曬，光線當中的紫外線會使臉部的油脂嚴重分泌，而過多分泌的油脂會堵塞毛孔，從而使皮膚容易長痘。

3、延遲皮膚老化：防曬可以幫助我們延遲皮膚老化。臉部會因為太陽的暴曬，變得粗糙和沒有光澤。

4、預防臉上長斑：做好充足的防曬準備,可以預防臉上長斑。

 

當然也要做好曬后修復

    曬后4-6小時，肌膚會泛紅、發(fā)燙、刺痛，然后逐漸感到皮膚干燥。3-4天后發(fā)生色素沉著也就是變黑，甚至會有脫皮的現(xiàn)象。

    一、曬后降溫

    曬傷后，盡快回到室內或者陰涼的地方，用冷水浸泡的毛巾或是爽膚水為皮膚降溫，或紗布包住冰塊來反復短暫冰敷，但切記不可直接冰敷。

    二、補水保濕

    曬后肌膚會很脆弱，在這個時候如果選擇使用功能性產品，會對肌膚增加負擔。所以曬后最重要的任務就是給肌膚補充水分，讓肌膚屏障得到恢復。

 

防曬的ABC原則

防曬的方式很多，我們提倡防曬的ABC原則。

 A：avoid，避免日曬，減少接觸紫外線也就意味著皮膚少受紫外線損傷。例如夏天的中間時段不出門或出門走在建筑物/植物的陰影里；

B：block，必要且必須的外出，首選打傘、遮陽帽、穿防曬服等硬防曬手段；

C：cream，最后是防曬霜。不方便硬防曬的可選擇適合自己膚質的物理/化學/物化結合防曬霜。

 

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